近日正值三伏天，連日高溫讓人們無處可躲，走出空調房在太陽下站一會就會大汗淋漓，因為大量排汗，人體就需要及時補充水分。

　　隨著汗液的大量排出，體內的電解質成分特別是鹽分就會隨著汗液的排出而大量的蒸發(fā)，此時，如果不能及時地補充水分，往往會造成體內正常代謝發(fā)生紊亂。因此，在夏天這個季節(jié)里，要適當地補充水分，以保持人體水分的平衡。

　　據了解，正確的飲水方式應該是隨時補充水分，特別是礦泉水，因為夏季出汗多，所以會損耗許多無機鹽和礦物質，現(xiàn)在市面上像嶗山礦泉水這類的優(yōu)質天然礦泉水都可以滿足人體的需求，礦泉水中富含鍶和偏硅酸不僅可以補充水分，對中樞神經系統(tǒng)有調節(jié)功能，能安定情緒，可降低神經錯亂癥的發(fā)病率;而且鍶和偏硅酸都對防治心血管疾病有一定功效，在夏天也格外適合一些中老年人飲用。此外，患有高血壓冠心病的患者要特別注意夏季保養(yǎng)，對自己的健康負責。

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